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Supersalute. 7 mosse per dimagrire, restare sani, contrastare l'invecchiamento - Massimo Gualerzi

Supersalute. 7 mosse per dimagrire, restare sani, contrastare l'invecchiamento


Ficha técnica


  • Titolo: Supersalute. 7 mosse per dimagrire, restare sani, contrastare l'invecchiamento
  • Autore: Massimo Gualerzi
  • Editore: Sperling
  • I dati pubblicati: 26 Marzo '13
  • ISBN: 9788820054366
  • Formato del libri: EPUB, PDF, DOCx, TXT, MOBI, FB2, Mp3
  • Numero di pagine: XIII-209
  • Idiomas: Español
  • Valoración: ★★★★★
  • País: España
  • Dimensione del file: 37MB

Sinossi di Supersalute. 7 mosse per dimagrire, restare sani, contrastare l'invecchiamento Massimo Gualerzi:

Ci prendiamo davvero cura della nostra salute? O potremmo fare di piu?Vorremmo essere piu magri, piu forti, piu sani? In fondo basterebbe poco, maspesso non abbiamo le informazioni corrette. Quali sono i disturbi da teneresotto controllo, quali errori possiamo evitare nel nostro stile di vita? Ilsegreto, ormai tutte le statistiche lo dimostrano, sta nel non aspettare chela malattia si faccia viva. Medici e pazienti devono "anticipare" il problemae pensare fin da subito alle cose giuste per stare bene. Non e difficile,basta dedicare a noi stessi un po' piu di tempo e di attenzione. Spesso chi haproblemi di peso, di sonno, di stress, di ansia ricorre ai farmaci perche nonsa quale altra strada seguire. Massimo Gualerzi, cardiologo, ha raccolto inquesto libro i suggerimenti che ci rendono leader della nostra salute, nonvittime passive di quel che il destino ci puo riservare. Sono piccoliaccorgimenti facili da inserire nella vita di tutti i giorni e che portanograndi miglioramenti. Con esempi e casi reali Gualerzi ci insegna a utilizzare"le medicine del futuro" - cioe l'attivita fisica, la corretta alimentazione eil pensiero positivo - che, "assunte" in modo regolare, fanno bene al corpo ealla psiche e possono trasformare in piacere le nostre preoccupazioni.Arricchito dalle ricette degli chef dell'Academia Barilla e da un insertoillustrato, un percorso che in pochi passi ci garantisce di contrastare pesoin eccesso, stress, invecchiamento e malattie degenerative.
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